聊聊我这两年时如何“养雌”的。
围绝经期，更年期不可怕，提前做好准备，让激素轴稳定一些。
我是两年多前下意识开始养雌的，我并没有特意吃太多补品，而是了解了围绝经期的基本原理后，从生活方式上做了比较大的调整。
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