#提醒：冬季胃肠病高发 做好6件事是关键#
注意胃部保暖
胃肠部位十分娇嫩，特别是对温度的感知非常的敏感，如果冬季肠胃保暖不到位的话，寒冷容易刺激胃部出现胃痉挛，甚至还会出现腹胀、腹痛、腹泻等胃肠道症状的发生。

正确进补
冬季是进补的好时期，但是进补不宜过急，应循序渐进，以免出现消化不良、腹泻、腹痛等肠胃不适，建议多吃一些温性的、热量多的食物，以适应机体的需要。同时注意不要因为天气冷就吃非常烫的食物，以免损伤食道粘膜和胃粘膜。

服药更需慎重
冬季很多人喜欢自行购买药物调理，殊不知不少药物对胃黏膜有刺激，可损伤胃黏膜，甚至引起溃疡，要慎服。对暂时性胃肠功能紊乱，也不宜随意乱吃抗生素、解痉类和止泻类药物。

注意劳逸结合
冬季气温较低，因此在生活上要注意早睡晚起，保持良好的作息习惯，劳逸结合，按时睡眠，防止过度疲劳。

保持心情愉快
郁怒伤肝，肝气犯胃，即可引起胃脘痛、呕吐、泄泻等胃肠道疾病，所以平时应注意保持精神愉快，心情舒畅。

加强体育锻炼
冬天也应参加力所能及的体育活动，体育锻炼能改善肠胃的血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力以及人体对气候转变的适应能力。