本质上，当我们的内心越是平静，个人频率就越是高。
比如，我们抄字帖时间长了，就会发现在抄字帖时，整个人都是平静的，内心莫名的会祥和，很多想不开的事，突然就被解开了，因为这个时候我们的频率就会比平时高很多的。
而，一旦遇事，那些着急上火焦虑暴躁，各种负面的情绪，都会很快的把我们的频率拉倒我们自己的最低谷。所以，很多冲动的话，错误的决定，都是在这个时候产生的。

那么修心的第一目的就是可以提高频率，而提高频率最好的捷径是内心里无限的平静祥和，而能让内心真正的平静祥和的方法，是冥想和抄字帖。