糖尿病，常被人简单理解为“血糖高点”，但其真正危险远不止于此。

它不仅是心血管疾病的“等危症”，更会悄无声息地损害全身——从眼睛到肾脏，从双脚到神经，严重时可能导致失明、肾衰竭（需要透析）、足部坏疽甚至截肢。

面对如此广泛的影响，一个无法回避的问题是：糖尿病会影响寿命吗？

答案是：糖尿病本身不直接决定寿命，但血糖控制的好坏和并发症的预防情况，直接关系着生命的长度与质量。

影响寿命的三大威胁：

1. 急性并发症，来势汹汹：如糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖状态等，若救治不及时，可能在短时间内危及生命。严重的低血糖同样危险，尤其在夜间或独处时发生，可能导致昏迷乃至死亡。

2. 慢性并发症，潜移默化：这是长期高血糖“侵蚀”的结果。当糖尿病肾病进展至尿毒症、心血管病变引发心肌梗死或脑卒中、严重感染无法控制时，都会严重威胁生命。每年因严重感染去世的糖尿病患者并不少见。

3. 感染风险，雪上加霜：高血糖环境削弱免疫力，使得患者更容易发生感染，且感染后更难控制、更难愈合。

那么，糖友日常如何管理？饮食上能否享受水果？

当然可以，关键在于科学选择与把握时机。在血糖控制平稳（如空腹血糖＜7.8mmol/L，餐后2小时血糖＜10.0mmol/L）时，可选择低血糖生成指数（GI）的水果，如草莓、樱桃、柚子、梨、苹果等。

建议在两餐之间作为加餐食用，每次分量约一个拳头大小，并相应减少少许主食。避免果汁，直接食用完整水果以获取膳食纤维。

走出两大常见误区：

误区一：尿里有糖就是糖尿病？

不一定。诊断糖尿病的金标准是血糖值（空腹、餐后2小时）和糖化血红蛋白，而非尿糖。一次性摄入大量甜食、妊娠期肾糖阈降低或某些肾脏疾病本身，都可能导致尿糖阳性。因此，尿糖阳性仅是一个提示信号，需进一步检测血糖来明确诊断。

误区二：糖尿病患者低血糖，吃点糖就好，不严重？

非常危险！对糖尿病患者而言，低血糖有时比高血糖更凶险：

⭐可能在驾驶、高空作业时突发，引发事故。

⭐容易诱发心绞痛、心肌梗死或脑卒中。

⭐低血糖昏迷可能导致摔伤等二次伤害。

⭐严重且持久的低血糖可直接导致脑功能不可逆损伤，危及生命。

因此，一旦发生低血糖（如心慌、手抖、出冷汗、强烈饥饿感），需立即按“15克葡萄糖法则”处理，并及时查找原因，防止再次发生。

抓住“蛛丝马迹”：糖尿病早期有哪些征兆？

糖尿病早期常常“悄无声息”，但细心观察仍能发现一些线索：

⭐异常口渴、多饮多尿：这是身体试图通过排尿来排出多余糖分的信号。

⭐难以解释的体重下降：尽管食量未减甚至增加，体重却莫名减轻。

⭐持续乏力、容易疲劳：细胞无法有效利用葡萄糖供能。

⭐视力模糊：血糖波动可能导致晶状体渗透压改变，影响焦距。

⭐伤口愈合缓慢：高血糖影响血液循环和免疫功能。

⭐皮肤瘙痒或反复感染：尤其女性外阴瘙痒或皮肤疖肿。

⭐手足麻木、刺疼感：可能提示早期神经病变。

糖尿病是一种可防可控的慢性病。其真正风险在于长期管理不当引发的各种并发症。

通过科学监测血糖、坚持健康生活方式、遵医嘱规范治疗，并警惕早期症状，糖尿病患者完全可以拥有更长寿、更健康的生活。

定期体检，关注身体发出的每一个信号，是战胜糖尿病的第一步。