金针探底洗浮筹，震荡之后再登高——2026年1月30日大盘复盘展望

2026年1月30日，沪深股市上演了一场惊心动魄的“过山车”行情。沪市大盘以4152.85点高开后，盘中一度下探至4064.78点，全天振幅达88.07点，最终收跌40.03点，报收于4112.82点，一根带着长长下影线的K线，如同一柄刺入低位的金针，为市场留下了耐人寻味的信号。在我看来，这场剧烈波动绝非趋势反转的预警，而是主力资金精心策划的强行洗盘，目的是扫清浮筹、修复技术结构，为后续更健康的上涨铺平道路。

从技术形态来看，今日沪市的长下影线正是经典的“金针探底”洗盘形态。这种K线特征清晰表明，盘中的急跌并未击穿核心支撑位——20日线与120分钟级别的60周期均线形成双重护盘，最低点4064.78点与技术支撑位高度契合，随后快速反弹收复部分失地，充分体现了下方买盘的强劲承接力。主力通过“先砸后拉”的暴力洗盘手法，既让前期获利盘恐慌出逃，又让犹豫观望者失去耐心，最终达成“清洗浮筹、抬高市场平均持仓成本”的目的。历史经验证明，这种在上涨途中出现的长下影线洗盘，往往是主升浪启动前的“最后一跌信号”，就像钓鱼时的“送漂”假象，看似鱼儿要脱钩，实则是蓄力咬牢的前兆，唯有沉住气才能迎来提竿的喜悦。

资金动向进一步印证了洗盘逻辑。尽管全天指数震荡下行，但北向资金逆势净流入超30亿元，连续9日保持净流入态势，彰显外资对A股核心资产的坚定看好。从板块表现来看，市场呈现明显的“高低切”特征：前期涨幅较大的贵金属、有色板块大幅回调，而农业、银行、AI算力等低位板块逆势走强，主力资金并未离场，而是在进行结构性调仓换股。这种资金腾挪并非市场走弱的信号，反而如同钓鱼时的“换饵找口”，通过切换目标区域，为后续的集中发力积蓄能量，与我一贯强调的“精准出击、不恋战高位”交易理念高度契合。

深层来看，今日的洗盘是对市场技术结构的必要修复。前期市场快速上涨后，120分钟级别出现结构背离，月线乖离率持续扩大，短期调整压力逐步累积 。主力选择在1月收官之际主动洗盘，既化解了技术面的潜在风险，又为春节前后的行情预留了上涨空间。值得注意的是，创业板指今日探底回升后重新收复所有均线，深证成指精准回踩120分钟60周期均线后反弹，三大指数虽表现分化，但均完成了关键的结构修复，为后续协同上涨奠定了基础 。这种“先抑后扬”的走势，恰如钓鱼时的“放线收线”，通过短暂的隐忍回撤，换取更长远的进攻空间。

面对当前的市场环境，我们需清醒认识到，结构性分化仍是市场的核心特征，“赚了指数亏了钱”的现象或将持续，但这并不影响整体震荡向上的大格局。主力洗盘的本质，是为了淘汰那些缺乏耐心的短期投机者，让真正看好后市的投资者坚守阵地。对于我们退休股民而言，更应秉持“多看少动、精准出击”的原则，不被短期波动左右情绪，如同钓鱼时静静等待鱼儿上钩，在市场完成洗盘、主线明确后再择机介入。

综上所述，2026年1月30日的大盘剧烈波动，是一场蓄谋已久的健康洗盘。金针探底的技术形态、北向资金的持续流入、政策面的宽松支撑，共同构成了后市上涨的坚实基础。短期来看，市场可能仍会围绕4100点展开震荡磨底，但这只是上涨途中的短暂休整；中长期来看，随着洗盘完成、资金布局到位，大盘有望重拾升势，向着更高目标迈进。

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