#一定要频繁大量的记录自己#很多人觉得“记录”是鸡 肋，觉得写下来没什么用，甚至有点浪费时间。但其实，记录是最低成本、却最有效的自我成长练习。你不用花 钱报课、也不用马上改变人生，只要愿意每天写下一点点东西，你就开始在训练自己看见、整理、理解的能力了。 ​