什么叫爱自己？
1，爱惜自己的身体。这是大盘，要稳住。
2，无法改变的就接受，不要沉浸在受害者的叙事中。
3，无法接受的就努力改变。改变外物的进程实际上也是提升自己心性的过程，在这个过程中，你会发现你自己的资本会越来愈多。本钱很重要。
4，觉察流淌在自己身上的情绪，与这些情绪共处。经由学习，或接受辅导，看见这些情绪的由来，建立处理那些黑暗的力量的能力。
5，处理好需要和想要的关系。大多数你苦苦追逐的，不是你真正需要的。知足者富。降低消耗。欲望无休止的人，恰恰是不自爱的人。因为你苦苦追逐的东西，都明码标价。
6，做不通的就想得通。不要为难自己。精神上的胜利也是一种胜利。每个人都在通往终极的那辆列车上，而我们不过是一粒尘埃而已。你所纠结的，本就不值一提。