#半夜容易醒可能是身体在求救#
半夜易醒别忽视！生理上，褪 黑 素不足、皮质醇紊乱打乱睡眠周期，凌晨1-3点醒或关联肝脏代谢，3-5点醒多和肺部功能相关，糖尿病低血糖、高血压峰值、夜尿等基础问题也会扰眠；心理与习惯上，隐性焦虑让大脑浅眠警戒，睡前喝茶咖啡、刷手机、吃宵夜，或环境温光噪不适，都会致睡眠片段化。
若每周3次以上半夜醒且半小时难入睡超1月，伴胸闷心慌、反酸麻木，白天乏力走神，一定要及时就医！ http://t.cn/AXqnQVC7