#半夜容易醒可能是身体在求救#子时即晚上11点到次日凌晨1点，此时胆经当值。如果你在这个时候突然惊醒，仿佛被什么吓了一跳，别担心，这是你的胆经在呐喊。
中医说，“胆为中正之官，决断出焉”，胆气不足的人，容易在这个时间段感到不安，甚至噩梦连连。
这时候，不妨试着深呼吸几下，然后轻轻按摩胆经的穴位，比如风池穴、肩井穴，帮助胆气回归，继续你的美梦之旅。丑时即凌晨1点到3点，此时肝经当值。肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，如果你在丑时醒来，感觉心中郁郁寡欢，那可能是肝经在感叹：“你最近是不是压力山大？”
这时候，不妨起床喝一杯温水，或者泡一杯温和的玫瑰花茶，轻轻按摩期门穴、三阴交穴，让肝经感受到你的关怀。同时，日常生活中注意调节情绪，保持乐观，让肝脏能够顺畅地指挥全身的气血运行。寅时即凌晨3点到5点，此时肺经当值。肺主气，司呼吸，如果你在寅时频繁醒来，伴有轻微的咳嗽或是呼吸不畅，那可能是肺经在提醒你注意保养。
这时候，可以轻柔按摩鱼际穴、孔最穴，也可以轻轻拍打肺经循行的部位，如手臂内侧，帮助气血流通。同时，白天多进行深呼吸练习，增强肺功能，让肺经在夜间也能安心工作。卯时即凌晨5点到早晨7点，此时大肠经当值。如果你在这个时间段醒来，肚子咕噜叫，急着上厕所，说明这是大肠经在正常工作，帮助你排出体内的毒素。
不过，如果你总是因为这个原因早醒，影响了睡眠质量，那就得注意了。日常可以按揉合谷穴、曲池穴；饮食方面需要多吃蔬菜水果，少吃油腻重口味，让大肠经的工作更加顺畅。#乜許丶陌生[超话]# http://t.cn/RxegHNs http://t.cn/AXqnmrIE