#为什么睡够了8个小时还是困#【少了这2小时，每天睡够8个小时都没用！】#如何知道自己的深度睡眠够不够#据腾讯医典，你的身边有没有这样的朋友：每天刷手机到半夜，第二天醒来依旧神采奕奕。还有些朋友，每天到点就睡，睡够8小时，却仍然起床困难，哈欠连连...
为什么会如此“不公平”呢？
原因可能是——睡眠“深度”不一样！
虽然充足的睡眠时间很重要，但是，睡得久，并不等于睡得好！
如果深度睡眠的时间太短，就算睡得够久，白天也容易犯困。
那么，到底什么是深度睡眠？深睡多久才可以精神一整天呢？如何才能延长我们的深度睡眠呢？
今天我们就来一探究竟。 http://t.cn/AXqn3qMN