#情绪稳定的首要原因# 主要是天生的，后面改变非常难，但也不是不可能，需要日积月累的反思（修行），我推荐几本书

学习”沟通“：如果一生只推荐一本书，我推荐这本《高难度谈话》图1，如果你时间不够用，也建议先看看这本。如果有时间，还可以多看几本。《关键对话》也不错，差不多水平，《非暴力沟通》也推荐。

沟通是人生中是最重要的，没有之一
家庭、生活、工作、自媒体，核心都是沟通

我看过那么多书，
结论就是：沟通太重要了。
关于沟通的书，我看了有几十本，
如果只推荐一本，
就是《高难度谈话》
如果一生只推荐一本书，
也还是《高难度谈话》