永远不要用摧毁自己的方式去释放压力 不要动不动就喝酒喝到吐 也最好别抽烟 情绪低落时的解压方式可以是去散步 去细嚼慢咽的享受美食 吃完刷个牙让自己舒爽一下 再洗个热水澡 吹干头发 钻进暖乎乎的被窝 就着零食看部喜剧片 想想那些担心你的人 一定要照顾好自己的身体 ​