今天中午吃，猪蹄儿😄 优质蛋白质的来源，含有钙、磷、镁、铁等矿物质及B族维生素。其胶原蛋白在炖煮后会转化为明胶结合水分改善皮肤弹性、滋养关节。

吃猪蹄儿，养好膝盖和踝骨，好走路😄

虽然都说猪蹄儿热量高，每百克300 大卡，我反而觉得啃猪蹄儿不容易胖，一个是因为看起来是啃了一盘子骨头，但肉吃的并不多，就是猪皮……纯猪皮没油的话热量其实不高，要把油脂炖出来；再者就是猪蹄是健康高热量食物，跟垃圾高热量食物对身体、代谢的影响是天壤之别。

啧啧啧[哈哈]大家中午都吃的啥？ http://t.cn/AXqmJSiI