趣谈屁屁养护：地铁大爷盯我一路，原来我在读这本书｜告别难言之隐

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便秘、腹泻、痔疮……现代人久坐、饮食不均衡的生活习惯，让肛肠面临越来越多的挑战。本书把这些羞于启齿的真实困扰一次讲清：哪些是身体的求救信号、如何自救、什么时候该看医生。一听就懂，一学就会，帮你科学应对病痛焦虑，找回轻盈无痛的「便便自由」

🎁 你将获得

·了解肛肠：人体的便便工厂如何运转

·了解便便：不错过身体的求救信号

·了解疾病：如何防治痔疮、便秘、肠癌……

·保养指南：吃、喝、动、洗，全方位照顾屁屁

✍ 原书作者

刘峰

现任四川省第三人民医院肛肠科副主任医师

视频目录

00:00​前言

01:39​一、肛肠：人体的便便工厂

02:19​ 01肛肠的主要功能

07:28​ 02了解我们的便便

11:09​ 03肠道里的气体

13:44​二、肛肠的结构

14:42​ 01齿状线

15:54​ 02肛周肌肉

20:07​ 03肛周血管

22:11​三、痔疮的来龙去脉

24:16​ 01痔疮的5种表现

30:01​ 02痔疮的8个主要成因

37:42​ 03什么情况去医院

41:34​四、其他肛肠可能面临的疾病

41:38​ 01肠癌

45:24​ 02爱滋病

47:09​ 03便秘

49:22​ 04长期腹泻

50:33​五、屁屁保养指南：四克服、两保持

50:51​ 01四克服

54:10​ 02两保持

55:04​ 03随时随地，屁屁体操 http://t.cn/AXquaj2L