如果你不知道什么叫「自我滋养」，可以试着把自己当成一棵树来养大。

吸收养分：
- 读书
- 听播客
- 学习新技能
- 体验新事物

修整枝丫：
- 写日记
- 冥想
- 回忆快乐和感恩的瞬间
- 友善地自我对话

积蓄能量：
- 睡眠
- 亲近水和自然
- 晒太阳 ​