过年难免喝酒吃多，讲讲一些经验。#国医的精诚力量# #中医式生活#

过年嘛，走亲访友、家庭聚餐，难免要喝两杯、吃几顿大餐。小酌怡情，可喝多了头疼恶心、吃撑了胃胀不消化，那滋味太难受了！今天就给大家说点实用的中医小妙招，不管是解酒还是消食，都能帮你轻松应对，安心过年～

先说说喝酒这事，中医可不觉得酒全是坏处！酒是粮食精华，性温，能行气活血、助消化、驱寒通络，本身就是一味中药。以前农村人冬天赶路冷，喝口烈酒暖身；吃大肥肉腻得慌，喝两口酒就能多吃点，还不生痰；甚至打嗝止不住，含一口酒立马见效，这都是酒行气理气的功劳。像《伤寒论》里的好几个名方，比如治心脏有痰的瓜蒌薤白半夏汤，都得加酒煮才管用，就是借酒的“通痹”之力，把气血打通。

但酒再好，喝多了也遭罪！中医说酒自带“湿热气”，喝多了会伤胃伤肝：胃里灼热、恶心呕吐，是伤了胃气；肝主疏泄，长期喝多了肝气郁结，脸色会变差、情绪也容易烦躁。尤其是白酒，度数高、辛辣味重，空腹喝特别伤胃黏膜，长期下来容易胃出血、胃穿孔，便宜的酒精勾兑酒更甚，喝了准头疼。冰啤酒也别碰，过年天寒地冻，喝冰的伤阳气，还会加重体内湿气，不少人喝啤酒必拉肚子，就是这个理。

别慌！喝多了、喝难受了，这些中医醒酒小妙招赶紧记好，家家都能操作：

1. 通用解酒：最管用的就是葛花或葛根，煮水喝、冲颗粒都行，能醒脾开胃，缓解酒后恶心、口渴、头疼；也可以泡点熟普洱茶，清热利水、护胃醒神，酒后喝上几杯，胃里能舒服不少；觉得头疼的话，泡杯浓菊花茶，趁热喝再吸吸药气，头痛能快速缓解。

2. 对症缓解：喝白酒喝得胃里烧、头疼胀，除了菊花茶，还能嚼点蜂蜜，既能缓解头痛，又能安神；喝啤酒喝得恶心呕吐，用五苓散（或五苓胶囊）特别对症；酒后口干舌燥，煮碗冰糖雪梨，或者葛根加冰糖煮水，生津又解腻；要是酒后舌红、舌苔黄腻（这是肝经湿热的表现），可以参考龙胆泻肝丸（遵医嘱）。

3. 经典方剂：要是喝得酩酊大醉，脾胃又胀又不舒服，记得老祖宗的葛花解酲汤，能健脾和胃、散热解湿，不过这方子不能久服，应急用就行。

除了喝酒，过年吃多了也容易闹毛病，这些消食小妙招也安排上：

1. 肉吃多了：用山楂最管用！泡山楂水、吃大山楂丸，或者喝点醋，都能快速消肉食积滞；也可以用山楂加陈皮泡茶，山楂消食、陈皮理气，胃胀、胸闷、痰多都能缓解。

2. 进补/吃撑了胀气上火：就按“冬吃萝卜”的老话来，煮一碗白萝卜清汤，清热生津、顺气消食，喝完立马通气不胀了。

3. 生冷吃多了（水果、海鲜）：赶紧喝姜枣茶、肉桂生姜红糖饮，暖脾驱寒；要是胃里冷、拉肚子，用附子理中丸（遵医嘱）特别对症。

最后再叮嘱几句过年喝酒的正确打开方式，尽量少受罪：别空腹喝，喝酒前先喝杯牛奶、吃几片面包护胃；喝的时候慢着点，别一口闷、别豪饮；喝白酒多喝温水，喝啤酒勤上厕所，帮助酒精代谢；估计要喝得多，提前吃点维生素B族或少量片仔癀，保护肝脏。

其实酒好不好，关键在人怎么喝。适量喝能暖身助消化，喝多了就伤脏腑，就像附子虽好，用错了也不行。过年图的是开心，不管喝酒还是吃饭，都别贪多，用对这些中医小妙招，既能吃得尽兴、喝得舒心，又能守护好自己和家人的身体，何乐而不为呢～