社交生活好不好，早在青春期就埋下伏笔？一项长达数十年的研究发现：与父母关系亲密的青少年，成年后更不孤独

引读：

很多青少年觉得，最糟糕的事莫过于和父母待在一起。但一项最新的长期研究提示：青春期与父母之间是否亲密，可能会深刻影响一个人未来几十年的社交质量。那些在成长阶段感受到理解、关爱与陪伴的孩子，成年后往往拥有更丰富、更稳定的朋友圈。

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青春期的亲密家庭关系，预示成年后的“高社交连接”

刚刚发表在《JAMA 儿科学》杂志上的一项研究显示：在初中和高中阶段，与父母保持亲密、支持关系的青少年，在之后长达二十年的追踪中，表现出更好的社会联系状况。

研究者考察了六项成年期社交指标，例如是否拥有三位及以上亲密朋友、是否每周至少进行一次社交活动等。结果发现：在成年后拥有“高度社会连接”的比例，在青春期家庭关系最紧密的人群中，是家庭关系最疏离人群的两倍以上。

“我们往往把成年后的孤独或社交匮乏，看作个人选择或成人社会结构的结果，”未参与该研究的凯斯西储大学儿科医生、研究人员安德鲁·加纳（Dr. Andrew Garner）表示，“而这项研究迫使我们从发展历程的角度重新思考这个问题。”

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不只是“内心感受”，而是现实中的人际网络

过去，研究早已确认良好的亲子关系与成年幸福感有关，但多聚焦于内在指标，如自我接纳感、人生意义感，而较少关注外在维度——比如人际关系的质量与满意度。

然而，在社交媒体盛行、面对面交往减少的当下，孤立问题已严重到美国公共卫生总监在2023年将其称为“孤独流行病”。流行病学家开始更认真地审视孤独与健康结局之间的关系，包括焦虑、心血管疾病，甚至过早死亡，一些医疗实践也随之发生转向。

该研究作者之一、哥伦比亚大学瓦格洛斯医学院临床儿科学教授罗伯特·C·惠特克（Dr. Robert C. Whitaker）表示，他试图反转传统研究思路：不只是告诉家庭“要避免什么”，而是帮助他们理解“可以主动做什么”。

“我们很少设立研究去问这样的问题，”他说，“我们总是在寻找并降低风险，这当然重要，但并不能完全解释人为什么会真正发展得很好。”

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真实追踪二十年，比回忆更可靠

以往关于社会发展的研究，常依赖成年人回忆童年经历，难免受到记忆偏差影响。为此，惠特克及其团队采用了“青少年到成人健康全国纵向研究”的数据，对一个具有全国代表性的青少年群体进行长期跟踪——从七年级开始，一直追踪到他们三四十岁。

这种在现实时间中持续追踪受试者的自然情境研究极为罕见。

“二十年的数据，让我们更接近真实，”未参与研究的乔治城大学儿科教授戴维·威利斯（Dr. David Willis）说，“这非常有说服力，也是一件大事。”

在青少年时期，参与者需评估家庭成员是否理解自己、是否相处愉快、是否感到被关心和需要等。研究团队将7018名参与者的多项回答汇总为个人“家庭连接评分”，并按四分位分组。进入成年后，他们再被询问各类社会关系的结构、功能与质量。

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家庭连接度最高者，成年后社交优势显著

在控制了种族、性别、父母受教育程度等混杂因素后，研究发现：青春期家庭连接评分位于最高四分位的人群，成年后拥有高度社会连接的比例，比最低四分位人群高出23.4个百分点。

具体来看：
• 家庭连接最低四分位：16.1%
• 第二低四分位：22%
• 第三低四分位：28.6%
• 最高四分位：39.5%

这种关联在衡量成年社交健康的全部六项指标中都保持一致。

“16岁到37岁之间，会发生太多事情，”惠特克说，“人生复杂，变量很多。即便如此，二十年后仍能看到如此清晰而有意义的关联，这本身就非常有力量。”

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父母示范的关系模式，会被孩子带入一生

研究并未直接探讨作用机制，但专家普遍认为：营造健康关系氛围的父母，实际上在为孩子示范如何建立、维护亲密关系，而这些技能和习惯会在成年后被自然迁移到友谊和其他社会关系中。

研究作者指出，儿科医生可以通过支持那些自身并未在良好家庭关系中长大的父母，发挥关键作用。当父母在不确定时期也能感到被看见、被理解、被支持时，他们更有能力将这种稳定感传递给孩子。

“这印证了儿科医生每天努力去做的事情，”加纳医生说，“当然，我们希望孩子按时接种疫苗，也会帮助家长应对饮食、如厕、睡眠等具体问题。
“但同样重要的是，确保每一个孩子都被看见、被理解、被珍视——这关乎他们一生的健康。”

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影响，正在跨代延续

威利斯教授表示，人们期待看到这种投入带来的代际回报。
“二十年过去，”他说，“当年的许多青少年，如今已经成为父母了。”

作者简介：
Emily Baumgaertner Nunn 为《纽约时报》国家健康记者，主要报道对弱势群体影响尤为显著的公共卫生议题。
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