运动是抵抗不良情绪最强的镇定剂。
2023年产后恢复一直拖到2024年6月，突然下定决心去练了很久很久以前购买的私教课，嗯，教练很帅，很高，东北汉子，但是是精致的，有洁癖的汉子，八块腹肌。因为不喜欢有氧，我告诉他，我只练力量，虽然他也很想带我练有氧，但是我很抗拒。那时候吃了一点减肥药，几乎就是在绝食中练力量，最严重的时候，晕的站不住，很快，11月的时候，隐隐约约的马甲线就能看到了。这个时候换了领导，新官上任三把火，第一把火就是点的我缺勤，正好教练也辞职了，我也就停下来了。一直到2025年的5月，我都保持的很好！从6月开始，工作和家庭的压力，唯一的快乐就是吃点小甜品，喝点小甜水，果然，体重蹭蹭往上涨。11月初突生变故，损失很多，浑浑噩噩过了一个多月。突然意识到，不能这种状态了，要去运动发泄。然后巧合中碰到了马达老师的小店铺，突然心动。然后就约上了1V1私人订制锻炼计划。从一周的调研，到出计划大概十天左右吧，这十天真的是把所有美食吃一遍。大概是1月4号开始第一天的吧，锻炼计划很容易，因为我很享受这期间放空的状态，饮食很难，是因为刚开始的时候会很饿，会控制不住。马达老师说我，体能很厉害了，雄鹰一样的女人，执行力很强。但是就是控制不住的想吃东西，办公室每天都在开茶话会，总有控制不住的时候，然后被罚了好几次，好了伤疤忘了疼，不长记性。然后马达老师说，现在只盯饮食，不论缘由，违规必罚。嗯，在这种高压下，好了那么一点点。和马达老师开玩笑说，运动博主已经不盯我的运动了，到现在大概四周吧，中间生病停了一周，差不多是瘦了有10斤吧。其实在锻炼之前，我一直反复问马达老师，过年之前能不能瘦10斤，马达老师很坚定的告诉我，可以！后来我又问，我什么时候能再次拥有马甲线，马达老师说，很快，只要执行的好。好了，希望这个很快真的很快来到。最后，马达老师真的一点都不凶[旺柴]前提是不违规，一旦违规，马上变成凶凶的马达老师！撸铁每解锁一个新动作，每加一个重量，给自己带来了不一样的成就感，打开了另外一个世界，我很爱撸铁！因为被强制有氧，确实是不喜欢跑步之类的，又给自己解锁了羽毛球。运动的我真的很快乐！有想要运动，但是又坚持不住的朋友，放心大胆的去找马达老师，他会推着你往前走，变成更好的自己！@东北马达 @东北马达 @东北马达