170中等/大骨架健身到底多重合适

今天对健身女的体重有了认知
我看了@Lara殿，171，非赛季增肌是72Kg
体脂20%的时候是68Kg
当然她是比基尼运动员，肌肉含量很高

我们健身房女教练，身材很好
175，夏天体重是67Kg，冬天体重在70Kg
我说你175，健身135斤打得住吗？
她说，天，你能说出这句话
你真是太有认知了
一般人听到这个数字真的吓死了

哈哈哈哈…[捂嘴哭]别焦虑数字了
好好训练+好好吃饭
目标是多涨肌肉，健康饮食
检测下内脏脂肪就够了吧