B族维生素没吃够的8个表现

1、无精打采、疲劳困倦
2、情绪失控、喜怒无常
3、记性变差、思维变慢
4、四肢刺痛、抽搐抖动
5、湿疹皮炎、手脚龟裂
6、头发和指甲脆弱
7、口腔溃疡
8、贫血等 ​