现在刷到那种30+女性一两个月内减肥十几二十多斤的视频我都不信，都是打了针的，光靠自己的代谢和意志力非常难减，吃三餐就是会胖，三餐是高强度体力劳动者吃的，两餐是维持体重，两餐少油少盐以前饭量的一半才能减肥，或者学我一个同学疯狂撸铁吃水煮鸡胸肉水煮猪肝之类的蛋白质。
发布于 四川
娴娴的号 26-01-31 23:15
现在刷到那种30+女性一两个月内减肥十几二十多斤的视频我都不信，都是打了针的，光靠自己的代谢和意志力非常难减，吃三餐就是会胖，三餐是高强度体力劳动者吃的，两餐是维持体重，两餐少油少盐以前饭量的一半才能减肥，或者学我一个同学疯狂撸铁吃水煮鸡胸肉水煮猪肝之类的蛋白质。