二十四年，我在处理情绪这条道路上弯弯绕绕，好像始终距离原点没有走出太远，仍旧是情绪在更多地操控着我。当我一天的心情起起落落山峦一般时，似乎共情变得又容易了一些，夜晚路边在告别的情侣，在打电话痛诉自己病痛的大叔，还有骑着电动车呼啸而过留下嬉笑声的同学，我就像一缕魂魄，附身到一个人又到另一个人，短暂的体验他们的心情，最终回到我自己。
苦涩、无力、愉悦、满足…出现在每个人身上，我曾一度想控制情绪的稳定，什么宠辱不惊得失无患胜不骄败不馁，但当问题发生负面情绪出现时，就是被它裹挟，于是我又因为自己没能调节情绪而失望失落进入恶性循环，直到问题解决或放弃解决。
我以“接受一切”反复安慰自己实则连自己的负面情绪都尚未接受，泛泛而已。而对于正面情绪，鲜有在意，当问题解决时可能就是长舒一口气“嗐又白担心了”，过不久可能就潦草忘记，又进入悲伤的故事。人就是贱兮兮的总是想不好的，总是贪心，所以我想要记录一下极端负面情绪出现的原因，以及最后如何解决且效果如何，作为一个j人，或许将情绪条理化会有效果。
在生日到来前，我曾因课题的不确定性、朋友的小摩擦而忧愁，然而在周五我还是和导师敲定了，至少不是空白了，心里有数了，在周六还是和朋友坦然面对问题了，心安了满足了，再看看身边，不管远的近的也一直有鼓励陪伴自己的人，于是我又过了一个幸福的生日，并想要外化，放大，传递，所以回到宿舍我和大家拥抱，拥抱是我最喜欢的有爱的肢体表达。
我要努力真的接受一切。