☀️ 早安！2月1日，周日，今天是2月的第一天。岁序如流，万物向阳。经过一周的忙碌，你是否也渴望一个真正能“充满电”的周末？#一觉醒来2026已是2月##2月第1天##早安我的中国##早安[超话]#

很多时候，我们误以为休息就是胡吃海喝或埋头大睡，但醒来后可能更累。其实，人体真正需要的是7种不同维度的休息。

🌿 这个周末，不妨试试：
· 让身体休息：睡到自然醒，或午后小憩。
· 让大脑休息：关掉屏幕，发呆、听音乐。
· 让情绪休息：与信任的人聊聊，或写下来。
· 让感官休息：去公园走走，呼吸草木清香（契合桂林的春日）。
· 让创造力休息：读一本闲书，尝试做件小事（如整理房间）。
· 让社交休息：享受独处，或只与最舒适的人相处。
· 让精神休息：冥想、记录感恩小事，感受存在本身。

真正的休息，是让身心的每一个部分都得到滋养和复位。愿你这个周日，能找到最适合自己的那一种休息，为新的一周蓄满温柔而坚定的能量。

周日愉快，愿你自在、轻盈。🌼（via:生命时报）#身体真正需要的7种休息##发现很多人周末在无效休息##2026过完1个月了#