晨读，经典《黄帝内经》；
金匮真言论：
四时之胜者，春胜长夏，长夏胜冬，
冬胜夏，夏胜秋，秋胜春。
东风生于春，病在肝，俞在颈项；
南风生于夏，病在心，俞在胸肋；
西风生于秋，病在肺，俞在肩背；
北风生于冬，病在肾，俞在腰股；
中央为土，病在脾，俞在脊。
故春气者，病在头；
夏气者，病在脏；
秋气者，病在肩背；
冬气者，病在四肢。。