【20260201】今天是个好天气[太阳][太阳]
早饭吃好，等下去健身房。中老年人要多吃蛋白质，多做抗阻力训练，增加肌肉（很难，但至少要保持不掉），适当有氧。
发布于 上海
徐太有囍 26-02-01 09:06
【20260201】今天是个好天气[太阳][太阳]
早饭吃好，等下去健身房。中老年人要多吃蛋白质，多做抗阻力训练，增加肌肉（很难，但至少要保持不掉），适当有氧。