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气血：人体的气血是由食物经脾胃运化而生，脾胃功能正常，才能更好的将食物充分转化为气血和养分，否则易致气血不足；因此，饮食时应避免过饱或过饥，且应养成细嚼慢咽的习惯，可适量吃甘性食物，例如红枣、猪肝、当归、红豆、阿胶等；切记少吃寒凉食物；我们应合理调整饮食习惯，为身体创造一个气血化生环境。http://t.cn/AXqrDHfW
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