牛人都是靠睡觉补身体，而且是睡大长觉，睡到自然醒后，还继续睡，睡到天荒地老。睡得久，躺得久，说话少，思考少，行动慢，脑子反应慢，你可能要成为你们家族史上第一个百岁老人。极慢，极静，少用脑，就会气血充盈，气血就会涵养五脏六腑，你就能延年益寿，长生不老。

大道是至简的，你看乌龟多慢，活多久。