今天讲要不要食补

吃这个事要建立在身体是比较好的状态
你可以去靠食材去补益，

但是如果你本身比较虚，
脾胃虚，淤堵重，气血不通，
那么补就不能作为首选，

因为你本身吃下去的都消化不了，
再吃，就是变相的给身体增加负担，

你要去把身体打通，用一些功法，
把虚的地方养回来，把脾胃功能增强，
把身体里面堵了几年，十几年的淤积排掉，

然后再去吃一些滋补的，
这个时候就能转化为精华，被身体吸收了