#男子上完厕所突然离世妻子发声# 急性肺栓塞、急性心梗、恶性心律失常、脑出血或大面积脑梗死、消化道出血……这些都有可能，新闻的信息量太少，个人也无法判断可能得原因，但是大部分猝死情况还是跟身体的基本情况和生活方式有关。

尤其是亚健康或者生活紧张、焦虑的生活方式。亿万年的进化，给人类带来了一种「战斗/逃跑」的应激模式，通过强化交感神经、抑制副交感神经带来更快的反应、更好的体力、更迅捷的行动、更强的耐受力……

但是，现在很多人显然是因为工作、生活的节奏长时间处于这种应激模式中，休息不够，饮食不规律，提神靠咖啡因尼古丁，随时随地都在忙碌或者焦虑……这样交感神经长时间处于兴奋状态，得不到放松，而且很多人稍微一有闲暇，选择的放松方式就是吃大餐、喝大酒、熬夜刷视频/打游戏……这种其实不会让身体得到放松，只是暂时转移一下注意力，所以会有放假「休息」两天怎么再上班更累的感觉[允悲]这其实也是身体的示警。

其实以我个人的想法，绝大多数人是不必担心猝死的，年纪轻轻猝死的，大多数有一些隐匿的疾病平时没发现的……但问题在于我们很难判断自己是不是有隐匿的疾病，很多疾病不是做一个几百块的简单体检就能发现，只有长时间高强度的消耗后才比较明显，但这样往往就晚了。

所以更多的时候还是得避免自己处于这样的境地中，多放松自己的神经，稳定的饮食作息、充足的睡眠运动，更关键的是心态上的暗示——告诉自己「我不这么紧张焦虑也没问题」。

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