养头发的思路，永远都要认真洗头，勤修剪，越修头发长得越好，洗发水不用任何含有“月桂醇聚醚硫酸脂钠”的成分，每个月激素波动的那几天，头皮油脂分泌明显旺盛起来就用一下酮康唑类的产品。
大口吃优质蛋白，吃原生坚果，杏仁巴旦木南瓜籽都特别好 ​