#她说世界# 身处负面环境里，如何守护自己的能量？

如果你暂时还无法脱离一段糟糕的关系，或者一个不健康的环境，那就更要学会守护好自己的能量。因为当一个人长期处于低能量状态时，很难真正进入更积极、更有力量的圈子。

如果你允许自己不断被他人消耗，被情去抽走力量，那么你可能会被困在底层，失去向上的机会。

在心理学中，有一个非常实用的原则，保持对事不对人的态度。👇

举个例子，如果你被小偷偷了钱包，你会生气，但你不会因此怀疑自己的人格。因为你清楚问题出在小偷，而不是你。

同样的，当你面对一个个经常打压贬低你的伴侣或父母时，如果你能意识到这是他们的性格缺陷或心理问题，而不是你的错，你就不会让情绪轻易牵动自己。

很多时候，我们的痛苦和内耗并不完全是环境造成的，而是源于我们习惯把别人的问题归结到自己身上。比如，父母对我们不好，我们就觉得是自己不够好，伴侣对我们冷淡，我们就怀疑是不是自己不值得被爱。

于是为了获得认可，我们开始一味的讨好别人，甚至主动消耗自己的能量去喂养他人。而这样一个缺乏主体意识的人，即便生活在看似温和的环境里，也会不断陷入自我怀疑和焦虑中，最后甚至觉得自己天生如此。

我们常说强者从不抱怨环境，其实就是因为他们更懂得守护自己的能量，不会因为外界的评价而否定自己。也总能在困境中突破重围，实现蜕变与重生。

对事不对人的思维方式，正是帮助我们在面对问题时看清事情本质，而不是被情绪操控。比如身边总有人对你的穿着评头论足，你要做的是看看穿搭本身是否契合自己的审美与需求，而不是陷入对方是不是看不惯我，我是不是真的很难看的内耗中。这就是所谓的对事不对人，也是一种内核稳定的力量。

每个人都有陷入负面环境的时候，面对痛苦，其实只有两个选择。要么沉沦，要么突破。如果你选择沉沦，即使命运再给你一次机会，你也很可能会回到原点，继续重复过去的循环。

所以，不要麻木，不要被环境同化，要学会不断提升自己的内在能量，并守护好这份力量，这样，你的人生才有机会迎来真正的新开始。
#一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划##人生感悟# http://t.cn/AXqdGKez