#跑步时间#今天慢跑10.02公里。
七点闹钟响醒来，躺了一会起来，做家务做力量训练，70个俯卧撑40个曲膝卷腹，再出门跑步。
有点冷，往江滨公园跑，一路就遇到一两个人，梅花蜡梅花，独美。
出门时计划跑六公里，跑着跑着就八公里，跑了八公里那就跑九公里吧，跑了九公里就跑十公里吧，就这样比计划多了四公里，所以，行动起来，结果很可能会超预期，不行动永远是零。
跑回来赶快上楼，在家里做拉伸，此刻手还是麻麻的。[呲牙]
#跑步[超话]# http://t.cn/A6GQ6ek4
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