想要孩子健康，先戒糖！
现在许多孩子早上起床舌头上总糊着一层白白的东西，像刷不干净的奶皮；三天两头咳咳喘喘，喉咙里像养了只咕咕叫的鸽子；饭桌上挑三拣四，体重不见长，脾气倒是一天天见长。如果您的孩子有这些迹象，那么很可能问题就出在一个字——糖。

那些包装花哨的零食、喝起来顺口的饮料，正在悄悄改写孩子的健康密码。“脾为后天之本”，孩子的脾胃就像春天新发的嫩芽，娇贵得很。你给他灌下去的糖分，短期看是甜蜜的宠爱，长期看却是黏糊糊的负担——它们会像胶水一样糊在脾胃运化的通道上，让该上的上不去，该下的下不来。

孩子咳个不停，你带着他跑医院、做雾化、吃抗生素，却忘了看看他手里那瓶“儿童专用”饮料的配料表——排在前三位的总有白砂糖。这就是典型的本末倒置。“脾为生痰之源”，那些多余的糖分就是制造痰湿的原料工厂，工厂不停工，光清理成品（止咳），不过是扬汤止沸。

我见过一个七岁的男孩，每晚咳得睡不成觉，中药西药吃了个遍，效果总不持久。后来发现这孩子有个习惯：每天下午爷爷接放学，必买一支彩色棒棒糖。我让爷爷把棒棒糖换成一小盒蓝莓，仅仅一周，夜咳就少了八成。爷爷当时感慨：“我这是花小钱办大事啊！”

还有个小姑娘，五岁年纪，瘦得让人心疼，可就是不肯正经吃饭。妈妈抱怨孩子“天生脾胃弱”，却默许她每天吃三块小熊软糖。后来我让这个妈妈做个小实验：停掉所有糖果，换成蒸得软软的山药条蘸一点点红枣泥。第一天孩子闹，第三天勉强吃，到了第七天，竟然主动伸手要第二根。现在这孩子脸上有了红润，体重也慢慢赶上来了。

不要再吃糖了，糖会滋腻碍脾、助湿生痰、郁而化热，这个时代已经不需要吃“糖”了，现在的孩子已经是“甜”过头了，该吃苦了。

如果平时吃了很多糖，也时不时就咳嗽，那么第一件事就是戒糖；然后切半个白萝卜煮水，淡淡的清甜带着丝丝辛辣，这是天然的“化痰小扫帚”；或者找几片陈皮泡水，那缕缕清香能帮脾胃打开被糖糊住的大门。晚上睡前，用温热的手掌给孩子顺时针揉肚子，这不花钱的“亲情推拿”，比什么进口益生菌都来得实在。

最后要重建孩子的味觉王国。带着他去发现食物本来的味道：蒸红薯掰开时那股自然的甜香，比糖果高级多了；咬一口脆生生的苹果，那清甜的回味能在嘴里停留好久。当孩子的味蕾从糖的轰炸中解放出来，他会惊喜地发现：原来世界有这么多层次丰富的味道。

说到底，做父母的都爱孩子，但真正的爱不是给他最甜的，而是给他最对的。