最近接了不少关于女生焦虑（恋爱、工作、婚姻、原生家庭和父母紧张关系）的案例，我想告诉宝宝们的是：其实很多女明星都会焦虑。我2019年写了一篇关于女明星焦虑的文章，一直没发出来，但我觉得这篇文章重新搬出来会比较有借鉴意义：

当时我写了四个人：吴昕，颖儿，周迅，小S。

当年吴昕一个在节目上哭，她怕自己停下来没有工作，因为自己差点被去掉节目，虽然也接综艺演戏，但是她当时觉得自己确实天赋和能力有天花板，跟圈内同事比，她也不想承认自己差，所以她本人内心很焦虑。

颖儿，当年跟付辛博为了生了孩子，生完之后怕自己没有工作焦虑，在人脉圈各种奔走，碰过很多钉子。

周迅，当年拍完如懿传，她其实很焦虑，她在接受采访的时候，觉得自己曾经那么有灵气，没想到被观众说又老又肿。而且年龄大了还是会焦虑，立马去做了整容丰唇企图“修补自己”。

小s也一直在哭，她觉得自己什么都不会，除了主持什么也不会。而且她说每次开始主持之前，都会幻像自己会死掉（虽然以开玩笑的方式说出这种话，但她的回避性思维和感受，已经证明她病了）其实大S当年也是这样，只是她不说，她不像小S一样经常借酒消愁，一直把不好的、焦虑的感受憋着，她没有什么宣泄方式，心脉严重受损。

所以看懂没，明星和素人其实都很焦虑。甚至明星被淘汰的危机更大。越是站在金字塔尖上，越是懂得一个感受：栖惶之惧。

焦虑如今是社会性问题。

所以我再度感慨，人生真的是如逆水行舟，不进则退。很多人年轻的时候拥有的很好的运气和一点小聪明，没有很好的了解到自己内心真正的轮廓和需求，缺乏大智慧。内外不统一，身在心不在，就会散发出一种“德不配位”的气质。

尤其是一个想要走的长远的女人，一定要用自信和知识来武装自己：对这个世界充满好奇心、以及拥有夯实的一技之长和坚定的爱自己的能力。

如果都没有，或者三缺一，都不足以坚持到最后。焦虑感是从哪里来的？频繁对比、嫉妒、轻视自己、过度外求、不懂知足、对当下情况和对这个世界的不确定性而来。

很多女孩子怕被男人抛弃、怕被工作抛弃、怕被时代抛弃，这些也都是“焦虑”的源头。

这么多年，我从小S身上看到她已经得到了足够多的物质回报了，但是她为什么状态不太好，即便大S在的时候，她还是不幸福———担心，害怕，无限的危机感。但她依旧过着“算了”“将就”以及“得过且过”的生活。

其实社会中部分女孩子也是这样，每天四仰八叉刷着手机哈哈哈的同时担心未来。这也是另外一种隐藏型焦虑：不正视自己的需求，总是在回避。

这样有个弊端，慢慢的会焦虑躯体化。对这个现象，我有个建议：每周跟自己有一个对谈时间，倾听自己内心深处的情绪和想法，激发自己体内的温暖和灵性。

把自己变成一个心理极度阳光的人：不开心，去找朋友倾诉、或者去找事儿宣泄，你的身体和心灵需要出口。好好创造属于自己的温暖堡垒，激发自身人格魅力，你先爱上一个松弛的自己，你爱的人、你喜欢的这个世界才会用深深的爱和好运包围着你。

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