#什么情况下容易猝死#
30-36岁是高发年龄段？
我刚过30，要小心点活着[捂嘴哭]
这一人群正值事业与家庭压力最大的阶段，长期劳累、情绪波动等因素易诱发猝死
没有什么比命重要，保命要紧。
- 保持情绪稳定，避免大喜大悲、暴怒等极端情绪。
- 规律作息，避免长期熬夜、过度劳累，保证充足睡眠。
- 饮食节制，避免暴饮暴食，减少高油高盐食物摄入。