情绪不稳有哪些因素？请您收藏慢慢听，尤其是最后第8条非常重要。
1.生理因素 青春发育期，月经生理期
2.睡眠不好，营养不良
3.躯体疾病、药物副作用
4.心理因素 各种大事件考试焦虑 ， 周围环境压力大、完美主义，自我和父母老师领导高期待
5.自我否定、敏感多疑、抗挫能力差
6.委屈、愤怒、迷茫
7.沉迷电子产品、信息过载，缺乏线下社交与运动
8.无合理的情绪宣泄渠道，不会自我调节.
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