啥叫「娃喝奶喝多了」？

根据中国的膳食指南，6～17岁的儿童和青少年每日推荐量是300mL～500mL液态奶（或等量乳制品），也就是娃一天一斤奶都不算多。

实际中国孩子的摄入往往低于推荐（许多中学生每天不到200mL，2022年中国CDC发的研究），所以指南才鼓励多喝奶，牛奶是非常好的优质蛋白质和钙来源。

那帮天天「少喝牛奶」「肉蛋奶未必比米糊好」的人，本质上还是个信仰问题，他们有他们自圆其说的办法，国家的指南也是不看的。人各有命，不要跟傻子争论这些。