为什么很多时候，我们就是无法接受对方身上根本没有你想要的情感和关爱，而是一次次反复愤怒，一遍遍纠缠、争取，撕扯不休。因为接受了会很绝望，那就等于承认自己的幻想破灭了，一直追寻的却一直没得到，心里最害怕的信念，我是“不好的“，我是“不可爱”的，就是真的了。

其实这不对，这个底层信念是因创伤而形成的，所有与外界的互动都是基于创伤展开的，得到了会担心能不能一直得到，得不到会恐慌、愤怒，无法面对和接受丧失。

这些反应都在告诉我们一个事实，我们需要搞清楚自己的这个创伤是怎么循环的，这比得到什么或得不到什么更重要。因为那是从根源处看到自己，也是从根源处调整了自己，就算得不到也是暂时的，如果我们内在的运行机制改变了，你执着想要得到的东西会改变，你得到的东西也会更适合你。