#3种健康好喝不易胖的奶茶#万能公式：
1️⃣ 糖分摄入
👉首选：不另外加糖 / 无糖
次选：代糖 / 0卡糖
注：水果茶本身有糖份哦~最好喝无糖
2️⃣ 小料
避开：布雷、奶盖、蛋糕酱、冰淇淋
减量：珍珠、椰果、芋圆、西米
👉优选：茶冻、寒天、仙草
3️⃣ 奶基底
👉首选：纯茶/清茶
优选：换脱脂奶、燕麦奶、A2奶
果茶：备注“水果减半”则糖分减半
发布于 江苏