强烈推荐大家都去看纳瓦尔最新的访谈【你的人生只有一次】，被称为年度最醒脑对话，整整三个多小时，值得反复观看常看常新。

主要从幸福、焦虑、欲望和长期主义角度，来讲如何过好我们这一生。今天二刷总结了一些对普通人来说很受用的一些观点，因为信息密集太高了，后面准备出视频分享给大家。

1. 到底什么才是浪费时间？某种程度上来说，一切都是虚度，从最终来看，一切都无所谓，但此时此刻，眼前的事儿才是唯一重要的，所以关键是要活在当下。如果你在做自己想要的事儿，而且全身心投入，这就不算虚度光阴。如果心思总在别处，要么懊悔过去，要么担心将来，这都是虚度光阴。

2. 你会发现这世上本没有什么真正的问题，除了真实的身体疼痛之外，所有事情都是先在你的内心里被认定成问题，经过你的解读和演绎，才真正变成了问题。你的精力都浪费在对事物的过度反应上，大脑不自觉的把一切都视为问题，其实根本不必如此。我建议你只关注一个核心问题，你的生活会更快乐，做事也会更专注。

3. 像悲观者、乐观者、内向者、外向者这样的标签都是非常自我限制的，包括星座、MBTI。人类是非常动态的，有时候你会想要内向，有时候你会想要外向，在某些情况下你会感到悲观，在某些情况下你会感到乐观。不要在意那些标签，只是关注眼前的问题，尽量在某种程度上把自己从方程式中抽离出来。

4. 没人能在成为你的这件事情上打败你，找到对你来说感觉像是玩耍，对别人来说却像是工作的事。你越做符合自己天性的事，竞争就越少。通过做真实的自己，你就能摆脱竞争。

最后这点也是我最近几年都在实践的，我们终其一生需要寻找的就是【适合自己的游戏】，找到和世界合作的方式。找到自己的定位，建立自己的游戏规则。然后尽情享受这个世界，尽情发疯吧！