低精力人类，每天也想拥有2个小时高能量啊🥹

我是非常典型的低精力人
很容易累
运动之后身体恢复比较慢
经常犯困

从小就这样
这两年慢慢调整自己
竟然每天也能有2个小时高能量的状态
分享一下我的方法

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