【拉伸好！你会吗？】颈部拉伸、肩部拉伸、手臂拉伸、腰腿拉伸……#15分钟拉伸柔韧操#，有效缓解肌肉疲劳和紧张。量力而行，试试看！#拉伸的好处被低估了# http://t.cn/AXqesIds ​