很多人其实是意识不到运动的重要性的，不谈天生家境很优渥的那种，这没啥意义，我们就聊运动对普通人的意义。

这事儿对普通人来说，你可以认为这就应该是你生活里最重要的事情之一，他的投资回报率太高了，而且会保证你有更多的翻盘机会。

很多普通人中是真的是有一部分人能混出来的，他工作了几年，加上职场，社交积累的资源，可以帮助到他进入下一个阶段，这种过程积累迭代三五次之后，你就有可能会迎来一个相对比较的大的结果。我这个话我觉得30+的人可能相对更好理解一点。

包括你看很多人做生意，他很多都特么是四五十岁发家的，这是有道理的，因为对于家底不殷实的普通人来说，就是需要多轮累计才可能有那么点沉淀和机会。

但他们未必是很有能力的，也不是最有才华的，他们有幸运，但同时自身状态通常也都很好。

你按照正常的发展，实际上人在35-40这个年纪的时候是做好了足够的储，备会迎来二次上升的，但很有意思的一个现象是，大多数人到了这个年纪后他的经历会开始断崖式下跌。

这是巨大的不幸，相当于前期你做好准备了，而真的到你黄金年龄的时候，你却已经很垃了，这就是真的耗材，你用最廉价的时间段付出了最多的贡献，但却在可能要收获的时候已经不行了。

中国可能在很多领域已经很领先了，也已经接近发达国家水平了，但在健身普及率上，这个事情依然是被欧美国家打断层的，不是有点差距，也不是相对明显的选举，真就是彻底打断层。

医疗水平足以让我们长寿，但肉体的质量还是有待提高。你哪怕不把这事儿当成是为了翻身的底子，你也依然要去健身，因为你这辈子也不可能挣大钱了，你不如生活质量提高一下。

肌肉量可以明显全因死亡率，即，哪怕你多一克肌肉，你都会比原本更健康，更耐操，只要你不是打药的，就不存在死肌肉这种说法。

其实无论是要挣更多的钱，还是想要有更好的生活质量，你都该多去健身和运动。

身体不够强壮的普通人，挣到钱的概率也会相对更低，也会活的更加辛苦。