跟诊问老师有朋友总说梦话怎么解决…
老师说一是可以艾灸章门穴…二是针刺隐白和厉兑穴…
三就是可以练习握固…
大拇指抵住无名指根部…然后四指依次弯曲包裹住拇指成拳即可…

握固出自《道德经》：“骨弱筋柔而握固”…模仿婴儿握拳姿态…核心是固守元气…安神定志…收摄精气…
中医层面则有疏肝、安神、固肾、明目…助安魂定魄…封藏肾精的作用…
紧张…需要安神的时候都可以握一握…一次1~5分钟都行~想起来就握一握…力度紧实不僵…自然呼吸…勿憋气…
我最近睡觉总做梦…昨晚睡前就是握着睡着的…一夜无梦哈哈哈…今晚再观察观察[doge]