如何做到第三选择呢？

他把这么复杂的一个事怎么能够变成一个标准化的步骤。第一步，他说思维模式——叫我看到自己。这个值得好好讲一下，什么叫我看到自己？各位你们能够经常看到自己吗？这个我看到自己的意思翻译成中国禅宗的语言就是主人翁何在。现在掌控你的这个人是你自己还是你的情绪？

各位理解吧，我们在生活中经常掌控我们的不是我们自己，而是什么？而是我们的情绪。你觉得我得伤害他一下，我得报复一下，为什么？因为他把我气着了，我很生气。所以你做的事，很多不是你想做的事，是你的情绪主导的。所以当我看到我自己是什么意思呢？就是将自己看作一个有独立判断力和行为能力的独一无二的个体。这个听起来很容易，但事实上我们常常只看到自己的身份和身份所代表的派别。

我给你们讲一个故事，什么叫独立人格。你们知道雨果吗？法国大文豪雨果。英法联军进入到圆明园把它烧了，烧完了以后，这帮哥们抢了很多东西，然后给雨果写了封信。他的一个哥们是一个军官，给雨果写了封信，说你这次没来亏大了，我们发了。我们在中国真的见到无数的好东西，遍地黄金，也就是说很多东西拿不回来，我们都给扔了。都太值钱了，一大堆，我们找了好多，回头给你送两个。

法国人抢劫了中国，然后特别高兴地跟雨果讲，说咱们国家这次收获太大了。雨果说什么？雨果说我为你们感到羞耻。这是法兰西历史上最黑暗的一夜，你们欺辱了一个伟大的民族，如果可以的话，我希望你们立刻把东西放回去，然后向人家道歉，因为这是强盗行径。这叫独立的人格。

他没有因为自己是一个法国人就说，哇咱们赚到了。他自己有自己独立的判断。而我们在生活当中很多人是常常因为说我们是老乡，所以你就不能说我。我们俩是一个学校的，你说我们学校不好，我跟你对着干。他没有自己，他看到的都是一个标签、一个系统或者一种情绪。所以当你能够找到说，我看到自己的时候，最重要的是你要提醒自己一件事儿，无论何时、何地、何种状况，你作为一个人永远都有什么？你永远都要拥有选择的权利。

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