不霸道总裁的学习分享[嘻嘻]《哲学的指引》，介绍了斯多葛学派的哲学思想。

斯多葛哲学跟中国中庸之道比较接近。维克多的《活出生命的意义》，阿尔伯特的ABC情绪疗法，这两者的哲学根基都是斯多葛学派。

大概在公元前300年，有一个叫作芝诺的商人在海上运输时遇到了海难，但是大难不死，就对哲学产生了兴趣，他后来创立了斯多葛学派。芝诺后来活了九十八岁，长寿！

斯多葛（stoa）原意为“柱廊”，这一学派的人喜欢在柱廊下传播哲学，便得名斯多葛派。

作者提炼出了十二条守则：

第一个守则，检验你的印象。遇到任何一件事，要想一下，这件事是可控的还是不可控的，如果是不可控的部分，不用操心。如果是可控的部分，想想自己能做些什么。就是“影响圈”和“关注圈”。

第二个守则，提醒自己世事无常

第三个守则，保留条款

第四个守则，我当下该如何使用美德

第五个守则，停一停，做一次深呼吸

第六个守则，他人化。你会发现，如果一件坏事发生在你的朋友身上，你会很容易劝他。你会跟他讲：“想开点儿，没那么严重，不要紧，人生就是这样。”但发生在你身上，你会觉得撕心裂肺，受不了。试试把自己当作别人来看待，跳出来，就是昨天讲的“看电影”，眯起眼睛来，远远地看着那时候的自己。在将近两千年前，爱比克泰德就已经提出了这样的说法。

第七个守则，言简意赅。

第八个守则，谨慎选择你的同伴。中国古人讲“蓬生麻中，不扶自直”

第九个守则，以幽默应对侮辱

第十个守则，不要总让话题围绕着你转

第十一个守则，说话时不做评价

第十二个守则，反思你的一天。

2026年2月1日 西宁 晴