一个人的修复和表达应该是两个系统，修复其实是不被任何人看到的，表达出来的是已经被消化过的。这两者不能混用同一个系统，否则一定会情绪耗竭或是开始对他人的反馈产生依赖。

修复系统里存放的是所有未成形的想法、失序的情绪、原汁原味的体验、锁死一辈子可能也不会给第二个人知道的真实内心。这个系统是高墒的，形式也不必是表达的工具，一个画画的人可以跳舞，一个摄影的人可以写日记，就跟关键谈话前先跟治疗师聊一样。

呈现系统是低墒的，你和体验之间已经拉开了距离，自己有了主体的理解，任何人误解都不会动摇你，此时再表达是干净的，不会对他人的反馈有什么渴望，不会有“pick-me-choose-me”的能量黏在内容上，接受的人更轻松，对自己也是一种关爱。