现在很多人说女性练瑜伽不好，但是我以前玩过一段斯巴达勇士训练。

瑜伽和斯巴达训练，其实有不少都是等长训练，增强肌腱，其第一性原理是一致的。

但是，刻板印象害死人，你练瑜伽就是娘炮，你练斯巴达就是真男人。

而那些有刻板印象的人，大多是从不训练的。

等长训练是最好的抗衰训练，无论男女其实练练瑜伽都挺好的。