为什么家长们会有投影仪更护眼的概念呢？
无非就是屏幕更大、更柔和，还不含蓝光，觉得这些都比电视机好，然而事实真是如此吗？

1、屏幕更大对眼睛更好？同价位投影仪的显示尺寸通常比电视大很多，动辄100寸以上，有些甚至可以做到超3米巨幕的效果。因此，投影仪在观影时更加容易营造沉浸式的氛围。但回到希望护眼的初衷，我们更加需要关注使用投影仪或电视的生活场景。

2、更柔和不刺眼，电视机更伤眼？投影仪显像的原理是仪器发出光线在幕布上反射后成像，幕布本身凹凸不平所以形成漫反射，理论上相当于反射到各个方向上。
因此，使用者往往感受画质更加柔和，但同时亮度、清晰度、色彩方面均有欠缺。这种场景比如白天有时看不清反而要拉上窗帘，比如在昏暗环境看很亮的屏幕，眼睛反而非常容易累。
所以很多投影仪技术上会使用“高增益”的设计，即将光线集中反射增加屏幕亮度，以使投影屏幕在环境光线较亮时也可以达到良好的视觉效果，但这也会导致观看屏幕周边时亮度相对不足。
有相关研究显示，观看投影比观看液晶电视显示更容易引起视疲劳。所以总的来说，同等价位的投影仪很难达到液晶电视的视觉效果。

3电视机屏幕有蓝光，投影仪没有有研究认为蓝光会一定程度引起视疲劳、抑制褪黑素的分泌影响睡眠。但儿童仍处在生长发育阶段，眼睛的生长发育需要所有光谱成分光线共同参与，户外阳光就包含所有波长光谱的光线。
在日常生活中蓝光很常见，儿童不需要“谈蓝光色变”，大部分场景的蓝光不至于伤眼睛。而且特意消除蓝光的投影仪往往显示也会产生色差，反而影响视觉效果。

为了帮助孩子防控近视，
我们真正应该要注意的是什么？
多白天户外
白天太阳自然光线包含所有波长光谱成分，同时室外自然光照度高，即使阴天没有太阳直射光时光照度也可达到1万lux，这两点对孩子眼睛发育、近视预防、近视控制都有帮助，但普通室内照明都无法提供和达到。
户外环境中孩子可以看得更远，相比室内更有利于孩子眼睛放松。建议孩子每天至少2小时以上白天户外，周末尽量增加“大户外”时长（大于4小时）。
那么，白天户外需要运动吗？从近视防控角度考虑不是必须的，孩子在白天户外环境野餐、露营都是有效的。
那晚上出去玩还有用吗？回答是效果非常有限，因为户外活动预防近视的核心因素是阳光，所以夜间户外很难有效起到近视防控的作用。但晚上出去玩可以减少室内持续的近距离用眼，从这个角度看，比待在室内好。

原创——卓正眼科郑德慧
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