北京协和医院张海敏博士说：“你就高高兴兴地活着，没心没肺地活着，不要脸不要命地活着，过去的伤心事不要去纠结，还没发生的事不要去担忧，其实世上没几个人真正在意你，你要好好心疼自己，该吃吃该喝喝，烂人烂事别理会，好好享受每一天，大胆放松往前走，只要你心情好了，你的身体就会越来越好。”

你说，人这一生图个什么呢?

不就是图个开开心心、快快乐乐吗？

有人会反驳说：“可是，没有开心的理由啊。”

开心要什么理由呢？

不去自寻烦恼，就是最好的理由。

世上本无事，庸人自扰之，很多人不开心、不快乐都是自己和自己较劲，和别人无关！

比如有时候，自己气得不行，甚至掉眼泪，周围的人都不知道你不开心，也不知道你为啥不开心，所以，何必呢？

生活的烦恼，并不在生活本身，而在于人们的心态。

人活一辈子，活的就是一种心态，只要心态好，快乐无处不在。

因为，生活不会变，现实也不会变，变的只能是我们对待生活和现实的态度。

心态好，没心没肺地活着，不要脸不要命地活着，高高兴兴地活着，是最通透的活法。

所谓“没心没肺”，是什么也不想，什么也无所谓，既不执着于不可控之事，也不纠结多余的情绪，更不贪求额外的欲望，是该吃吃，该喝喝，凡事不往心里搁的身心通畅。

所谓“不要脸不要命”，是不在乎别人的眼光，烂人烂事不理会，拒绝情绪内耗，心安理得地做自己，接受因果，看淡生死的自然洒脱。

什么是生活？自己开心了、快乐了，那才是生活。

挣多少钱算多？官当到多大满意？

我们总是把开心、快乐这件事情想得太隆重了，好像非得升官了、发财了才能享受得到。

其实，它就在当下的每一刻里，在你清晨喝着那一碗热气腾腾的豆浆里，在你走在路上拂过脸颊的风里，在你下班回家为你留的灯里，在你健康的呼吸里，在你夜夜安眠的睡梦里。

想法太多，言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演；这样的人很难快乐。

焦虑是太想要掌控，抑郁是太想要成功，强迫是太想要完美，社恐是太想要认同，把在意的东西看得淡一点，心态好了，心情就好了，身体就会越来越好。

人生短短几十年，千好万好，开心就好，这也贵那也贵，健康最贵。

人在开心快乐的状态时，身体会分泌积极的激素，免疫力也会随之增强，就会少得病、不得病、晚得病，就算是万一得了病，也病得轻、好得快。

其实，人生就是活着的这几十年的一种体验，这个世界，我们只来一次，玩玩就走了。

所以，只要你好好心疼自己，照顾好自己的身体和心情，该吃吃该喝喝，好好享受一切让自己开心且美好的人和事，长长久久地、轻松愉悦地享受生命的过程，你就是人生最大的赢家。